Yoga is in grut systeem dat him rjochtet op it reparearjen fan it lichem en bestiet út in protte dielen.Yoga kin de fysiologyske funksje fan elk oargel oanpasse troch asanas, pranayama en oare metoaden, selsfertrouwen ferbetterje, selshealjende krêft, en hoofdpijn foarkomme.
De ferskate posysjes lykas foarút bûgen, efterút bûgen en draaien yn yoga-asanas kinne de ferfoarming fan 'e rêch, bekken, heupgewrichten en oare dielen evenredich korrigearje;glêd bloed en lymfe, aktivearje visceral funksje, slapeloosheid, constipatie, artritis, ensfh Sykten brûke yoga te behâlden in bepaalde postuer, dat kin flex de spieren binnen it lichem, ûntlêste spierspanning, en meitsje it lichem line moai, dat hat ek in goede promoasje effekt op gewicht ferlies.
Yoga kin minsken ek helpe om har fermogen om te konsintrearjen te ferbetterjen, depresje te ûntlêsten, psychologyske barriêres te eliminearjen en in goede steat fan geast te fêstigjen troch sykheljen, meditaasje, meditaasje en ferskate asanas.
Yoga kin de ynterne organen massearje troch ferskate posysjes, lykas triuwe, lûke, draaie, squeeze, stretching, ensfh.De omkearde posysje fan yoga kin de swiertekrêft omkeare, net allinich kin de gesichtsspieren net ûntspannen meitsje.Ferminderje gesichtsrimpels, tagelyk kin dizze pose de elastisiteit fan 'e kin ferbetterje, in protte bloedstream meitsje nei de hoofdhuidmuskels, sadat de hierfollikels mear fieding krije en sûner hier groeie.
Yoga kin ek fyzje en gehoar ferbetterje.Normaal fyzje en gehoar binne benammen ôfhinklik fan de goede bloedsirkulaasje en senuwtransmission fan 'e eagen en earen.De nerve bloedfetten dy't de eagen en earen leverje moatte troch de hals passe.Mei de ferheging fan leeftyd sil de hals syn elastisiteit ferlieze.De nekkebeweging yn yoga-asana's kin de nekke effektyf ferbetterje, sadat it ek de funksje fan fyzje en harkjen kin ferbetterje.
Yoga kin ek de immuniteit en ûntspanningseffekt ferbetterje, de posysje op in statyske manier behâlde, it autonome senuwstelsel en hormonale klieren aktyf meitsje, kin de selsimmuniteit ferbetterje.Sachte sykheljen, kombinearre mei stadige bewegingen, ûntspant spieren en senuwen.Boppedat, as it hiele lichem ûntspannen is, sil de geast kalm wêze en wurde de emoasjes nofliker.En oft jo jong, âld, of sels de âlderein en swakken binne, kinne jo it winske effekt berikke troch trochgeande praktyk fan yoga.
Post tiid: Jan-28-2022